• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/istanbulpsikoterapimerkezi
  • http://www.twitter.com/psikologdestek

UÇUŞ KORKUSU

Destek : 0505 767 58 85

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam200
Toplam Ziyaret171985
Köşe Yazıları
Aile Çocuk Danışmanı Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

Aile Danışmanı Sinem SAYIŞMAN Çocuk Ergen 0533 373 81 23
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0555-3761011
Görücü Usulu Evlenmek Mi ? Flört mü?

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı 0544-7243650
Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ?

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
AKRAN ZORBALIĞI NEDİR?

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Konuşma Terapistleri 0216 3476003
özgüven

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Ucma Korkusu Tedavi Merkezi Uçak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim?

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919
KEKEMELİK

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven Aile Koçları 0533-3738123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0544-7243650
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505-7675885
UÇUŞ FOBİSİNİ VE UÇUŞ KORKUSUNU YENME YOLLARI

Yaşam Koçu-Aile Koçu-Eğitim Koçu Ayşim Çulfa 0544-7243650
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçu Öğrenci Koçu PsikoTerapist Ayşim Çulfa
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar18.607218.6818
Euro19.562719.6411
Saat
Hava Durumu
Psikoloji Videoları
Psikoloji Eğitimleri
Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı 0544-7243650
Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık
27/02/2022
Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık

Öncelikle Farkındalık- Mutlu Olma Sanatı ve Yaşama Sevinci kitabımla ilgili olarak güzel yorumları ve analizleri için Psikolog Sosyolog Büşra Gümüş’ e teşekkür ederek yazıma başlıyorum. Benimde hayranlıkla okuduğum cümleleri aynen yazıma yer verdim. Beğeni ve istifadelerinize sunuyorum.

“ Modern dünya, karmaşa dünyasıdır. 21. yüz yılda, post-modernite olarak adlandırılan bu çağda insan, 100 yıl önce yaşayan bir insana kıyasla çok daha karmaşık bir dünyada hayatta kalmaya çalışmaktadır. Öyle ki bilim insanları, sanatçılar, sosyal bilimciler ve akademisyenler bu kaos ortamında kişilerin sağlıklı kalabilmeleri adına hiç durmadan çalışır hale gelmiştir. Gittikçe grift bir hal alan aile, evlilik ve arkadaşlık ilişkileri, yoğun iş hayatı, maddi zorluklar, sert toplumsal dönüşümler bir araya geldiğinde içinden çıkması zor bir tablo çizmektedirler. Tüm bunlar tarihin tüm evrelerinde insanlığın baş ettiği sorunlar olsa da, bunların her şeyin çok daha hızlı yaşandığı günümüz dünyasında giderek karmaşıklaştıkları aşikardır.

Tüm bu bahsedilenlere paralel olacak bir şekilde, Amerika’ da gerçekleştirilen 2017 tarihli bir çalışma, 1999 ile 2004 yılları arasında antidepresan kullanan kişi oranının %64 attığını göstermektedir [1]. Bu rakamlar, hayatı karmaşıklaşan kişilerde, mutlu hissetme ve yaşam sevinci kazanma yolunda bir arayışa işaret etmektedir. Ancak elbette bu yolda tek yol antidepresan kullanımı değildir. Psikoterapi, terapi, yaşam koçluğu, yönetici koçluğu gibi profesyonel danışmanlık hizmetlerine ek olarak, meditasyonlar, kitaplar, müzikler, filmler, çeşitli hobiler de iyi hissetmek amacıyla başvurulan diğer yollardır. İşte, Aile Evlilik Çift Terapisti Prof. Dr. Ekrem Çulfa ve Uzman Klinik Psikolog Şakir Ernas’ ın birlikte kaleme aldıkları “Farkındalık - Mutlu Olma Sanatı ve Yaşama Sevinci” adlı kitap tam da bahsedilen yollardan birine başarılı bir örnektir. 

Çalışma; filozofların, psikologların ve sosyologların akademik kaygıyla, duyguları olan her insanın ise gündelik yaşam içerisinde yıllardır peşinden koştuğu mutluluk ve yaşama sevinci kavramlarını, Öz farkındalık kavramını kilit bir noktaya koyarak irdelemektedir. Modern insanın çözümden çok soruna odaklanan, her şeyden çabuk sıkılıp vazgeçen, anı yaşamayı unutan, manevi değerleri arka plana atan durumunu okurun önüne çizip, bunları aşabilmek üzerine kısa, öz ve anlaşılır önerilerde bulunuluyor. Tüm bunlar yapılırken Psikoloji biliminin teorik kavramları gündelik hayattan örneklerle, ünlü hikayeler ve yaşanmışlıklarla somutlaştırılıyor. Bu somutlaştırmalar sayesinde, okur kendi hayatı ile kitapta anlatılanlar arasında kolayca sağlıklı bağlantı kurabilip tavsiyelerin uygulanabilir ve gerçekçi olduklarını görebiliyor.

Çalışma bireysel bir mesele olan mutluluğu ve öz farkındalığı geliştirip kişisel yaşam problemlerine çözüm üretmeyi amaçlıyor. Bunu yaparken, toplumsallığı ve kültürü yok sayan, aşırı bireyci bir yerde durmuyor. Yaşadığımız toplumsallık içerisinde uygulanabilir ve ayakları yere basan bir bakış açısı sunuyor. Bu noktada bakış açısı kilit bir yere sahip. “Daha farklı bakış açıları ve daha farklı deneyimler için etrafınıza bakın. Öncelikle sıklıkla neler duyduğunuzu fark edin ve size yardımı olacak, siz geliştirecek şeyleri duymaya çalışın.” [2] diyor Ekrem Çulfa. Bakış açısını değiştirerek dengeli bir perspektife sahip olmanın iyi hissetmek ve bu yönde hayatı da iyi yönde değiştirmek açısından önemine vurgu yapılıyor.

Psikoloji veya Kişisel Gelişim alanında bir yazında en önemli gerekliliklerden biri insani bir yerden konuşmasıdır. “Farkındalık” tam da bu noktada, okura hayatın her zaman iyi gideceği, güzel olan her şeyin onu bulacağı gibi ütopik ve gerçek dışı bir aldatmaca sunmuyor. Tam tersi, hayatın zaman zaman kötü gidebileceğini, başımıza kötü şeyler gelebileceğini, korkularımız olabileceğini, çaresiz ve umutsuz hislerin içimizi kaplayabileceğini, yardıma ihtiyacımız olabileceğini açık açık ifade ediyor. Bununla birlikte, olumlu düşünerek ruhu ve bedeni güçlendirmeyi aşılamaya çalışıyor [3]. Başına ne gelirse gelsin, ne kadar umutsuz hissederse hissetsin önce bunlarla barışmayı, ardından bunlara olumlu bir yönden bakmayı ve son olarak kaliteli ve mutlu bir yaşam başlatmak için gerekli adımları atmayı okura öğütlüyor.

İyi hissetmenin ve bir cesaret alıp harekete geçmenin bu denli güç geldiği günümüz dünyasında “Farkındalık”, okuruna bir dost eli gibi uzanarak o cesareti veriyor.


66 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? - 13/08/2022
İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bi
Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022
Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olmazlar - 19/07/2022
Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!
Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022
Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu
Sosyal Medya Kullanımı İlişki Sorunlarına Sebep Oluyor mu ? - 25/06/2022
Hızla teknoloji çağına ayak uydurduğumuz bugünlerde hayatımızın her alanında yer alan akıllı telefonlarımız, bilgisayar ve tabletlerimiz sayesinde bütün dünyaya artık bir tık kadar yakınız. Hal böyle olunca günümüzün ciddi bir oranını da bu teknoloj
Evlilik Okulu Nedir? - 18/06/2022
Evlilik okulu süreci, aile olmanın ilk adımını oluşturur ve bu adımı sağlamlaştırmak için yapılan her türlü ön tanıma davranışlarına verilen isimdir
Psikoterapi Psikolojik Olarak Bir İnsanı Nasıl İyileştirir? - 18/06/2022
Öncelikle Psikoterapi nedir? dendiğinde; Tv dizilerinin de etkisiyle birçok kişinin aklında bir divana uzanıp, çocukluğunuzu anlattığınız ya da psikoterapistin size akıl verdiği bir resim canlanmaktadı
İlişkilerinizde Sorunlar Sor-Çöz Yöntemiyle Çözümlere Dönüşüyor - 04/06/2022
Bu yazımda yabancı ülkelerdeki çift terapisti meslektaşlarımın tecrübelerinden bazı kesitler sundum. İşte Eğitimlerimde veya Seanslarımda Öğreneceğiniz Sor-Çöz Yöntemlerinden Bazıları...
Problems in Your Relationships Turn into Solutions with Ask & Solve Method - 04/06/2022
In this article, I presented some of the experiences of my colleagues who are couple therapists in foreign countries. Here are some of the Q&A Methods You Will Learn In My Trainings or Sessions...
 Devamı