• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/istanbulpsikoterapimerkezi
  • http://www.twitter.com/psikologdestek

UÇUŞ KORKUSU

Destek : 0505 767 58 85

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam13
Toplam Ziyaret127010
Köşe Yazıları
Aile Çocuk Danışmanı Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

Aile Danışmanı Sinem SAYIŞMAN Çocuk Ergen 0533 373 81 23
YAŞAMA MEKTUP YAZIN

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0555-3761011
Görücü Usulu Evlenmek Mi ? Flört mü?

Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı 0544-7243650
SÖMESTR TATİLİ VERİMLİ GEÇİRMENİN YOLLARI

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
HAYATINIZIN AŞKINI BULAMAMANIZIN ALTINDA YATAN 5 SEBEP

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Konuşma Terapistleri 0216 3476003
özgüven

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Ucma Korkusu Tedavi Merkezi Uçak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim?

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven Aile Koçları 0533-3738123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0544-7243650
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman psikolog Barış yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505-7675885
UÇUŞ FOBİSİNİ VE UÇUŞ KORKUSUNU YENME YOLLARI

Yaşam Koçu-Aile Koçu-Eğitim Koçu Ayşim Çulfa 0544-7243650
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçu Öğrenci Koçu PsikoTerapist Ayşim Çulfa
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.33925.3606
Euro6.08656.1109
Saat
Hava Durumu
Anlık
Yarın
13° 7°
Psikoloji Videoları
Psikoloji Eğitimleri
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0544-7243650
ekremculfa@hotmail.com
ÖRNEK DERS ÇALIŞMA HİPNOZ TELKİNİ
22/04/2016

 

 

ÖRNEK DERS ÇALIŞMA HİPNOZ TELKİNİ

Ayak parmaklarından derin bir gevşeme hissi başlıyor… Başlangıçta hissetmesen de biraz sonra yoğun bir biçimde hissetmeye başlayacaksın... Bu gevşeme hissi yavaş yavaş ayak bileklerine doğru yayılıyor… Kendini derin bir rahatlık ve huzur içerisinde hissediyorsun… Ayak bileklerindeki bu gevşeme hissi yavaş yavaş dizlerine doğru yükseliyor… Bu bölgedeki kas ve sinir sistemi iyice gevşiyor. Kendini daha da rahat ve huzurlu hissediyorsun… Şimdi dizlerinden yukarıya bacaklarının üst kısmına doğru yayılmaya başladı bu gevşeme duygusu… Bacakların iyice gevşedi ve rahatladın... Bu bölgedeki kaslar ve sinir sistemi gevşiyor ve rahatlıyor. Aldığın her nefeste bedeninin daha çok gevşediğini ve rahatladığını hissediyorsun... Evet, aynen böyle, harikasın tebrik ediyorum… Şimdi bu gevşeme ve rahatla duygusu karnına ve kalçana doğru yayılmaya başladı... Aynı zamanda omuriliğine ılık bir dalga gibi yayılmaya başladı bu gevşeme hissi… Omuriliğindeki sinir sistemin gergin iplikler gibi. Şimdi bunların gevşediğini zihninde canlandır ve bedeninde hisset... Gevşeme hissi göğüs kafesine doğru yükselirken tüm iç organların sağlıklı bir biçimde çalışıyor… Yine sağlıklı bir biçimde kalp atışın yavaşlıyor. .Evet, aynen böyle çok güzel… Nabız atışında sağlıklı bir biçimde yavaşlamaya başladı… Evet, harika, çok güzel… Şimdi gevşeme hissi omuzlarına doğru çıkıyor… Bırak omuzlarındaki ağırlığı ve yükü, izin ver dinlenmesine omuzlarının ve bedeninin. .. Bu gevşeme ve derin rahatlama hissi şimdi omuzlarından dirseklerine doğru yayılmaya başladı… Şimdi yavaş yavaş kol bileklerine, ellerine ve parmaklarına doğru ilerliyor… Sanki kolların senin kolların değil, bacakların senin bacakların değil, bedenin senin bedenin değil, bırak izin ver bedeninin rahatlamasına ve içindeki özgürlüğü hisset… Gevşeme hissi şimdi boynuna doğru yayılmaya başladı. Boynundaki tüm kas ve sinir sistemi iyice gevşedi... Bu gevşeme yüzüne doğru ılık bir dalga şeklinde yayılmaya başladı… Yüzündeki her zerre kas kendini bırakıyor, gevşiyor ve rahatlıyor… Özellikle çene kasların iyice gevşiyor… Alın kasların şakakların iyice gevşedi kendini derin bir rahatlık içerisinde hissediyorsun… Şimdi gözlerinin üzerine çok tatlı bir ağırlık oturuyor. Bu ağırlığın artmasına izin ver ki derin bir huzura, mutluluğa ve arzu ettiğin yaşama doğru yolculuğa çıkalım… Saçlarının dipleri ense kökün de iyice gevşiyor. Tüm bedenin baştan aşağı gevşedi ve rahatladı. Çok rahatsın, derin bir gevşeme içindesin, güvendesin…

Şimdi aşağıya doğru inmekte olan on basamaklı bir merdivenin başındasın… Ayakların çıplak ve ayağının altındaki halının yumuşak tüylerini hissediyorsun… Merdivenin cilalı ahşaptan bir tırabzanı var… Elini tırabzana at ve elinin altında ki cilalı ahşabın dokusunu hisset… Şimdi aşağıya doğru yavaş yavaş iniyoruz.. Beşinci basmağa geldiğinde neredeyse bedenini hiç hissetmeyecek içindeki özgürlüğü hissedeceksin… En alt katta indiğinde ise kendini hiç olmadığın kadar mutlu, hafif ve özgür hissedeceksin… Şimdi aşağıya doğru iniyoruz… Tırabzanı tut ve 9.basamağa in… 8. Basamağa in…7.basamağa in…6. Basamağa in… Şimdi ise 5. Basamağa in çok özgürsün ve hafifsin… 4.basamağa in…3.basamağa in…2.basmağa in…1.basamağa in… ve en alt kata in, özgürsün ve çok mutlusun… O kadar hafifsin ki uçuşarak ilerliyorsun...

Birkaç metre ileride bir kapı var. Kapıya doğru yaklaşıyorsun. Kapı kendiliğinden açılıyor ve dışarıdan gelen güneş ışığıyla gözlerin kamaşıyor. Gözlerin yavaş yavaş ışığa alışmaya başlıyor. Şimdi bir ormandasın. Adeta cennetten bir parça. Yemyeşil yapraklı ağaçların olduğu ve rengârenk çiçeklerin olduğu birorman burası. Kuşların şarkı söylediği güzel kokular içinde bir yer. Uçuşarak rengârenk çiçeklere doğru ilerle, birkaç tanesinin kokusuna bak. Çiçeklerin üzerinde uçuşan kelebeklere bak. Kelebeklerin kanatlarını incele. Her birinin deseni farklı. Her biri eşsiz ve benzersiz. Her biri biricik ve tek. Tıpkı senin gibi. Sen biricik ve teksin. Senden başka bir sen daha yok bu evrende. Her şeyinle özelsin, her şeyinle güzelsin ve çok değerlisin. Şimdi ormanında kuşların ve kelebeklerin eşliğinde biraz gezinmeni rica ediyorum. Uçuşarak ağaçların arasından geç, meyvelerin tadına bak, ırmağın serin sularına elini sok, balıkları izle…

Sağ tarafına bakıyorsun. Bir kapı var. Bu kapının ötesi senin ders çalıştığın yer. Kapıyı itip bu odaya giriyorsun. Çok güzel bir yer. Burada olmaktan dolayı büyük bir mutluluk ve huzur hissediyorsun. Burası senin ders çalıştığın yer. Orada kendini ders çalışırken gör.

Ders çalışırken o kadar çok mutlu ve huzurlusun ki çalışmak sana büyük keyif veriyor. Şimdi yaşadığın bu duyguların bedenine yayılmasına ve şu anda gerçek oluyormuş gibi tüm zihnini ve ruhunu kaplamasına izin ver. Bütün bu hisler istediğin zaman seni tamamen sarabilir ve sardıkça geleceğin, mutluluğun, başarıların için daha da derinleşir. Çok güzel işte böyle. Zihnin trilyonlarca kitabın olduğu bir kütüphane. Hepsi kilometrelerce uzunluğunda raflara sıralanmış ve kütüphanede birçok çalışan var. Çok hızlı çok dinamik bir tempo bu. Şimdi kütüphanenin tam kalbinde dur ve olup biteni izle. Kütüphaneye her saniyede yüzlerce binlerce kitap geliyor. Ve çalışanlar kitapları raflara yerleştiriyor. Hatırlanması istenen tüm kitaplar yine çalışanlar tarafından raflardan indiriliyor ve hatırlanmak üzere gerekli olan bölgelere iletiliyor. Herkes işine odaklanmış oradan oraya koşturuyor. Bu çalışmayı seyret. Bunun bedeninde uyandırdığı heyecan ve çoşku duygusunun farkına var. Müthiş bir şey ve bütün bu müthiş şeyler senin beyninin içinde olup bitiyor. Senin için geçen bir saniyelik bir sürede bile burada binlerce onbinlerce iş yapılıyor. Milyonlarca bilgi aynı anda işleniyor. Olağanüstü bir güç. Buradaki çalışma temposu, buradaki özen, buradaki büyüklük ve muazzamlık sana kendini çok büyük ve özel hissetiriyor. Zihninin içindeki çalışma her saniye devam ediyor. Sen uyurken bile bu tempo devam ediyor. Senin geleceğin, senin başarın ve senin mutluluğun için buradaki çalışanlar canla başla hergün, her saat, her saniye koca bir ömür sürekli çalışmaya devam ediyor. Raflarında ne kadar çok kitap olduğunun farkına var ve bunların senin doğduğun andan itibaren gördüğün, duyduğun, hissettiğin her şeyin kaydının tutulduğu kitaplar olduğunu fark et.

Çalıştığın tüm dersler de senin kütüphanende senin için çalışan işçiler tarafından zihninin kütüphanesindeki ilgili raflara özenle yerleştiriliyor. Senin her şeyi kolayca hatırlaman için büyük bir titizlikle çalışılıyor burada. Sen bu durumun farkına vardıkça ders çalışmak senin için çok daha kolay ve zevkli bir hal alıyor. Biyorsun ki çalıştığın tüm dersler özenle yerleştiriliyor ve biliyorsun ki tüm bunlar çok keyifli bir şey.

Sen ders çalışmaktan dolayı büyük bir keyif alıyorsun. Ders çalıştıkça zihnine çok yeni bilgiler kaydediliyor yerleştiriliyor. Bu da senin yaşam başarını arttırıyor. Yaşam başarın arttıkça içindeki çoşku ve güven duygusu artıyor ve sen çok mutlu oluyorsun. Sonunda da tekrar tekrar ders çalışmak istiyorsun.

Sen çok değerlisin. Sen değerli olduğunun farkındasın. Değerli olduğunu biliyorsun.

Sen çok yeteneklisin. Yeteneklerinin farkındasın. Sen gerçekten çok yeteneklisin.

Girdiğin her sınavı rahatlıkla yapabiliyorsun.

Her şey yolunda.

Sınavları rahatlıkla zamanını iyi kullanarak yapıyorsun ve çok güzel bir şekilde Sınavlarını zamanında bitiriyorsun.

Kütüphanende senin için çalışan işçilerin bu bilgilerin hepsini senin beyin hücrelerinin her zerresine yerleştiriyorlar. Tüm bu bilgiler özenle bilinçaltına yerleştirildi. Artık senin için ders çalışmak ve çalıştığın dersleri hatırlamak çok kolay ve çok doğal. Yeni bir bilgi aldığında bu bilgiyi hızla işleyip kodlayıp öğrenme ve istediğin zaman hatırlama yeteneğine sahipsin. Tüm bu bilgiler bilinçaltına kaydedildi. Senin kolayca hatırlaman için hep orada kütüphanedeydi ve her zaman daima orada olacak.

Sen kendi içindeki güce sahip çıkmış biri olarak bugünden itibaren okuduğun, duyduğun, gördüğün her şeyi çok kolay ve çok daha hızlı öğrenip yorumlarken istediğin zaman rahatlıkla hatırlayacaksın.

Sınavları rahatlıkla yapacaksın.

İçindeki muazzam çalışma kapasitesi ve tempoyu gördün. Artık kütüphanenin ve bilgilerinin hep orada olduğunun bilincindesin.

O odadan çıkıyorsun ve ormana geri dönüyorsun. Kuşlar seni Som altında bir kapıya yönlendiriyorlar. Bu kapının ardında tüm duygularınızla yaşayacağınız her şey gerçekten gerçek oluyor.

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa

 0533 373 8123

ekremculfa@hotmail.com

 



Paylaş | | Yorum Yaz
338 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi? - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
ÇOCUK EĞİTİMİNDE OKUL ÖNCESİ EĞİTİMİN ÖNEMİ NEDİR? - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
İstanbul Kadıköy Psikoloji, Bakırköy Psikoloji ve My Life Psikolojik Danışmanlık Merkezi Hakkında, V - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
KİŞİLİK, KARAKTER ANALİZİ NEDİR? - 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
TEOG Sınavı Kaygısıyla Nasıl Başedilir? Sınav Koçluğu 0533 373 81 23 - 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2 - 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
Evlenme kararı verirken nelere dikkat etmeli? - 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 - 12/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
EVLİLİK VE İLİŞKİ TERAPİSİ NEDİR? EVLİLİK TERAPİSTİ KİMDİR? - 05/11/2016
MY LIFE ISTANBUL DANISMANLIK 533 373 81 23
 Devamı