• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritas─▒
  • https://www.facebook.com/istanbulpsikoterapimerkezi
  • http://www.twitter.com/psikologdestek

U├çU┼× KORKUSU

Destek : 0505 767 58 85

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaret├ži1
Bug├╝n Toplam108
Toplam Ziyaret248016
K├Â┼če Yaz─▒lar─▒
Aile ├çocuk Dan─▒┼čman─▒ Filiz G├╝lg├Âr
- HER ├ťZ├ťNT├ť DEPRESYON DE─×─░LD─░R -

Aile Dan─▒┼čman─▒ Sinem SAYI┼×MAN ├çocuk Ergen 0533 373 81 23
METROPOL─░TAN OKUL OLGUNLUK TEST─░

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKBÔÇÖnin Nedenleri..

Aile ve ├çift Dan─▒┼čman─▒ Psikologatakn┼čahin 05057675885
- Mutlu Evlili─čin S─▒rlar─▒ Nelerdir -

Ass. Prof. Dr. Muhsin Y─▒lmaz├žoban 0555-3761011
G├Âr├╝c├╝ Usulu Evlenmek Mi ? Fl├Ârt m├╝?

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

├žocuk geli┼čim uzman─▒ Suzan SEV─░ND─░K
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Dr Ekrem ├çulfa Aile Evlilik ├çift Dan─▒┼čman─▒ 0544-7243650
Psikologlar, Pedagoglar, Psikolojik Dan─▒┼čmanlar, Psikoterapistler, T─▒p Doktorlar─▒, Sosyal Hizmet Uzm

Dr. Mehmet A. Ero─člu Ya┼čam-E─čitim Ko├žu 0544 7243650
─░kigai

evlilik cinsel terapist nesrin ├Ârek 05057675885
Cinsel isteksizlik nas─▒l ele al─▒nmal─▒ ve tedavi edilmelir?

istanbuldan─▒┼čmanl─▒k ve ko├žluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ├çOCUKLARIN ├ľ─×RETMENLER─░NE VE VEL─░LER─░NE ├ľNER─░LER

istanbul Klinik Psikolog Ahmet T├Âremen 0542 775 01 04
Problemin tan─▒mlanmas─▒ m─▒ ├ž├Âz├╝lmesi mi ?

─░STANBUL YA┼×AM KO├çU Y├ťKSEL K├ľKSAL05354336620
AKRAN ZORBALI─×I NED─░R?

istanbul ya┼čam ko├žu 05321583555
KAD─░R AB─░

Ki┼čisel geli┼čim testleri 0505 767 5885
- Ba┼čkalar─▒yla Ya┼čayabilme Testi -

Psikolog Buse Ye─čin
YEME BOZUKLU─×U NED─░R?

Psikolog G├╝lce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan m─▒ Kabus mu?

Psikolog Konu┼čma Terapistleri 0216 3476003
├Âzg├╝ven

psikolog pedagog aile ve ├žift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik ├çift Dan─▒┼čman─▒ Ekrem ├çULFA hakk─▒nda yaz─▒lan yorum, tavsiye, ├Âneri ve faydalar

Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
­čĄ»­čśÁÔÇŹ­čĺź ÔŁŚ Obsesif Kompulsif Bozuklukla (OKB) Nas─▒l Ba┼č Edebiliriz? Neler Yapmal─▒y─▒z? ÔŁŚ­čśÁÔÇŹ­č埭襻

Ucma Korkusu Tedavi Merkezi U├žak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
U├žak Fobisini veya Korkusunu Nas─▒l Yenerim?

Uzman Klinik Psikolog Hatice B├╝┼čra KARA 05557493919
DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER

Uzman Klinik Psikolog ┼×akir ERNAS
Kendi Varl─▒─č─▒n─▒ Duyurma Hayk─▒r─▒┼č─▒: Sald─▒rganl─▒k ve K─▒zg─▒nl─▒k

Uzman Klinik Psikolog G├╝lten Demird├Âven Aile Ko├žlar─▒ 0533-3738123
My life Psikolojik Dan─▒┼čma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Dan─▒┼čma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pedagog G├╝lten Demird├Âven 0544-7243650
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor de─čil mi?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag G├╝lten Demird├Âven
BO┼×ANMALAR ├çOCUKLARI NASIL ETK─░L─░YOR?

uzman klinik psikolog sabiha ─▒┼č─▒k 05333738123
Antisosyal Ki┼čilik Bozuklu─ču

Uzman Psikolog G├╝l┼čah Babao─člu
├çOCUKLARDA VE ERGENLERDE BA─×LANMA ST─░L─░ VE BENL─░K SAYGISI DERECES─░ ─░LE S├ťREKL─░ ├ľFKE VE ├ľFKE ─░FADE B

Uzman Psikolog Hakan ├ľZBAY─░S-0533 373 8123
PS─░KOTERAP─░ NED─░R?

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505-7675885
U├çU┼× FOB─░S─░N─░ VE U├çU┼× KORKUSUNU YENME YOLLARI

Ya┼čam Ko├žu-Aile Ko├žu-E─čitim Ko├žu Ay┼čim ├çulfa 0544-7243650
Ebeveynler ├çocuklar─▒n─▒n Karne Notlar─▒ ─░le ilgili Nas─▒l Bir Tutum ─░├žinde Olmal─▒lar?

YA┼×AM KO├çU ├ľ─×RENC─░ KO├çU S─░NAN SEYF─░ YETK─░NER
─░ST─░F├ç─░L─░K BOZUKLU─×U

Ya┼čam Ko├žu ├ľ─črenci Ko├žu PsikoTerapist Ay┼čim ├çulfa
BA┼×ARI ├ľYK├ťM├ťZ

Site Haritas─▒
D├Âviz Bilgileri
Al─▒┼čSat─▒┼č
Dolar32.758032.8893
Euro35.021935.1622
Saat
Site Men├╝s├╝
Hava Durumu
Psikoloji Videolar─▒
Psikoloji E─čitimleri
Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
furkanculfa@mylifedanismanlik.com
­čĄ»­čśÁÔÇŹ­čĺź ÔŁŚ Obsesif Kompulsif Bozuklukla (OKB) Nas─▒l Ba┼č Edebiliriz? Neler Yapmal─▒y─▒z? ÔŁŚ­čśÁÔÇŹ­č埭襻
05/06/2024
­čĄ»­čśÁ‍­čĺź ÔŁŚ Obsesif Kompulsif Bozuklukla (OKB) Nas─▒l Ba┼č Edebiliriz? Neler Yapmal─▒y─▒z? ÔŁŚ­čśÁ‍­č埭襻


ÔÜá´ŞĆ Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tak─▒nt─▒l─▒ dü┼čüncelerle ve bu dü┼čünceleri hafifletmek amac─▒yla gerçekle┼čtirilen tekrarlayan davran─▒┼člarla karakterizedir. ─░┼čte OKB ile ba┼ča ç─▒kma teknikleri:

­čôĺ OKB Günlü─čü Tutun: Bir OKB günlü─čü tutarak tak─▒nt─▒lar─▒n─▒z─▒ ve kompulsiyonlar─▒n─▒z─▒ izleyebilirsiniz. Bu, dü┼čüncelerinizi ve davran─▒┼člar─▒n─▒z─▒ daha iyi anlaman─▒za yard─▒mc─▒ olabilir.

­čśĚ Maruz Kal─▒n ve Yan─▒t Önleyin: Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒za maruz kalmak ve bu durumda kompulsiyonlardan kaç─▒nmak, tedavi sürecinde etkili olabilir.

­čÄ» Belirtileri Önceden Belirleyin: Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒z─▒n ne zaman artt─▒─č─▒n─▒ ve hangi durumlarla ili┼čkili oldu─čunu belirleyin. Bu, ba┼ča ç─▒kma stratejileri geli┼čtirmenize yard─▒mc─▒ olabilir.

­čĄö Dikkatinizi Yeniden Odaklay─▒n: Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒z─▒n sizi ele geçirmesine izin vermek yerine dikkatinizi ba┼čka yönlere çekmeye çal─▒┼č─▒n. Meditasyon, derin nefes alma veya ba┼čka bir aktivite ile zihninizi rahatlat─▒n.

­čÄü Ba┼čar─▒ ─░çin Kendinizi Ödüllendirin: Kompulsiyonlar─▒ azaltt─▒─č─▒n─▒zda veya tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zla daha iyi ba┼ča ç─▒kt─▒─č─▒n─▒zda kendinizi ödüllendirin. Bu, motivasyonunuzu art─▒rabilir.

­čźá Stresinizi Minimumda Tutun: Stres, OKB semptomlar─▒n─▒ art─▒rabilir. Stres yönetimi teknikleri (örne─čin, spor yapmak, meditasyon) kullanarak stresi azalt─▒n.

­čŚú´ŞĆ Kendinize Gerçekleri Hat─▒rlat─▒n: Tak─▒nt─▒lar─▒n─▒z─▒n mant─▒ks─▒z oldu─čunu ve gerçekçi olmad─▒─č─▒n─▒ hat─▒rlay─▒n. Bu, tak─▒nt─▒lar─▒n─▒zla ba┼ča ç─▒kmak için önemlidir.

ÔťĘ Unutmay─▒n ki OKB ile ba┼ča ç─▒kmak için profesyonel yard─▒m almak önemlidir. Bir uzmana dan─▒┼čarak tedavi seçenekleri hakk─▒nda bilgi alabilirsiniz. ­čîč

ÔŁŚ E─čer etraf─▒n─▒z tak─▒nt─▒l─▒ dü┼čüncelerle sar─▒lm─▒┼č ise Profesyonel Yard─▒m Alma Zaman─▒n─▒z Gelmi┼č demektir. ­čćś

­čô▓ Dilerseniz bizimle ileti┼čime 0544 724 3650  geçerek bu yo─čun dü┼čüncelerle birlikte mücadele edebiliriz. ­č嬭čĆŻ­č嬭čĆŻ­č嬭čĆŻ

­čîÄ Mylife #PsikolojikDan─▒┼čmanl─▒k & #Koçluk Merkezleri ­čîÄ


11 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Hen├╝z yorum yap─▒lmam─▒┼č. ─░lk yorumu yapmak i├žin t─▒klay─▒n

Yazar─▒n di─čer yaz─▒lar─▒