• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/istanbulpsikoterapimerkezi
  • http://www.twitter.com/psikologdestek

UÇUŞ KORKUSU

Destek : 0505 767 58 85

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam2
Toplam Ziyaret126939
Köşe Yazıları
Aile Çocuk Danışmanı Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

Aile Danışmanı Sinem SAYIŞMAN Çocuk Ergen 0533 373 81 23
YAŞAMA MEKTUP YAZIN

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0555-3761011
Görücü Usulu Evlenmek Mi ? Flört mü?

Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı 0544-7243650
SÖMESTR TATİLİ VERİMLİ GEÇİRMENİN YOLLARI

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
HAYATINIZIN AŞKINI BULAMAMANIZIN ALTINDA YATAN 5 SEBEP

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Konuşma Terapistleri 0216 3476003
özgüven

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Ucma Korkusu Tedavi Merkezi Uçak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim?

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven Aile Koçları 0533-3738123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0544-7243650
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman psikolog Barış yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505-7675885
UÇUŞ FOBİSİNİ VE UÇUŞ KORKUSUNU YENME YOLLARI

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçu Öğrenci Koçu PsikoTerapist Ayşim Çulfa
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.43635.4581
Euro6.22486.2497
Saat
Hava Durumu
Anlık
Yarın
6° 0°
Psikoloji Videoları
Psikoloji Eğitimleri
istanbul yaşam koçu 05321583555
kendiminlideriyim@hotmail.com
DAHA İYİ BİR YAŞAM
06/04/2015

                        

Kendimize dışarıdan bir gözle bakıp hareketlerimizi ve davranışlarımızı incelediğimizde, belki çoğu zaman davranışlarımızı beğenmeyebiliriz. Fakat beğenmesek de bazen bunu yapıp, kendimize dışarıdan bir gözle bakabilmeyi başarabilmeliyiz. Çoğu zaman duygularımızın esiri olmaktayız. Ve bir süre sonra duygularımızın esiri olduğumuzu da kabullenemez hale geliriz. Duygularımız bize en kolayını yaptırır. Zevklerimizin tatmin olması için, bütün davranışlarımız bu doğrultuda şekillenir.

Duygularımızın yönlendirmesiyle meydana gelen davranışlarımız, genelde geleceğe yönelik olmaz ve bize anlık hazlar yaşatır. Çünkü istediğimiz gibi, sebepsiz ve gelişigüzel davranırız. Fakat, bu şekilde yaşanan bir hayat süreci içerisinde, hayatın bize vermiş olduğu rollerin gerektirdiği sorumlulukları tam yerine getiremeyebiliriz. Çünkü sadece duygularımızla hareket ederek, bu gereklerin farkında olup, doğru hareket tarzlarını tam anlamıyla ortaya koyamayız. Doğru hareket tarzları için beynimizin güdümünde davranmalıyız. Yani duygu ve davranışlarımız beynimizin emir komutasında olmalıdır. Böylelikle geçici değil, daha planlı, daha gerçekçi adım atabiliriz. Hepimiz aynı zaman da aile içerisinde bir anne, baba, evlat, karı, koca, işyerimizde işveren, işçi, memur, müdür vs.,  mensubu olduğumuz dine inanan bir üye ve buna benzer şekilde rollere ve sorumluluklara sahibiz.

Bu sorumluluklarımızı yerine iyi getirdiğimiz oranda kendimizi daha mutlu ve başarılı hissederiz. Gülmemize, ağlamamıza, hissetmemize, öfkelenmemize hatta aşık olmamıza sebep olan aslında beynimizdir. Beynimizde kontrol edemediğimiz bilinçaltındaki düşüncelerimizdir. İşte bu kontrol edemediğimiz düşüncelerimize hakim olduğumuz takdirde, daha güçlü ve ideal bir hayat yaşayabiliriz. Hedeflerimizi planlayıp bu doğrultuda çaba harcayabiliriz.

Tabii ki aklımıza emir komuta edebilmek ve duygularımızdan sıyrılmak bu kadar kolay değildir. Bunu yaparken günlük hayatımıza birtakım etkinlikler dahil edersek bunu daha kolay başarabiliriz. Örneğin günde bir saat spor yapmak inanılmaz derecede fayda sağlayacaktır. Vücudumuzdaki kan dolaşımı spor sayesinde daha taze ve daha güçlü olacaktır.  Yine gün içerisinde en az yarım saati kendimize ayırmalıyız. Bu yarım saat içerisinde herhangi bir şey yapmayıp sadece kendimizi dinlememiz bile kendimizle barışık olmamızı sağlar.

Önce kendimizde değiştirmek istediğimiz davranışları tesbit etmeliyiz. Genelde bunların farkında olmayız ya da geçiştiririz. Halbuki bu istemediğimiz ve kontrol edemediğimiz davranışlarımız hayatımıza dair hedefler koymamızı engeller. Daha iyi bir yaşam için, gereksiz ve hayatımızı olumsuz etkileyen davranışlarımızdan kurtulmalıyız. Bunu tek başımıza yapmak kolay olmayabilir. Bunun için bir yaşam koçuna ihtiyaç duyabilirsiniz. Bir yaşam koçu eşliğinde, yaşam dengenizi kurabilirsiniz. Daha planlı ve daha mutlu yaşayabilirsiniz. “Hayat zaten çok kısa, boşver gitsin” tarzındaki düşünceler bizi devamlı boşvermişliğe sürükler. Gelişigüzel yaşamak ve anı yaşamak gibi fikirler bize farkında olmadan zarar verir. Bir yaşam koçu size kişisel farkındalıklarınızı ortaya koymanız konusuna yardımcı olur. Kendi potansiyelinizi ve içindeki gücü fark etmenizi ve geliştirmenizi sağlar. Bu sayede başarılı ve huzurlu olmanız için önünüzde engel olarak duran ve aslında farkında olup da değiştiremediğiniz şeyleri size gösterip onları aşmanızı sağlar. Hedeflerinizi ortaya koyup, bu hedefler doğrultusunda adım adım ilerlemenizi sağlar. Gerçekleştirmek istediğiniz değişim yolculuğunda kendinize inanmanızı ve motive olmanızı sağlar.

Hepsinden önemlisi kendiniz ile ilgili yeni kararlar aldığınız ve değişim yolculuğuna çıktığınız bu dönemde yanınızda güvenebileceğiniz, sizi tam anlamıyla tanıyan ve anlayan, size ayna tutan bir yol arkadaşına sahip olursunuz. Hayatınızda yeni bir pencere aralamak veya farklı bakış açıları kazanmak, içinde bulunduğunuzu düşündüğünüz kısır döngüden kurtulmak istiyorsanız değişim mücadelenize başlayın.

Hem kendinize, hem de sorumlu olduğunuz kişiler ve çevrenize karşı daha iyi bir yaşam için yeni bir adım atın. Düğmeye basın ve eğer ihtiyaç duyarsanız bir yaşam koçu edinin. 

0533 373 81 23



Paylaş | | Yorum Yaz
340 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

KADİR ABİ - 20/05/2015
Her ne iş yapıyorsak yapalım, işimize sahip çıkalım. İşimizi en iyi şekilde icra edersek, bu bize bir şekilde pozitif enerji olarak mutlaka dönecektir.
AFGANİSTAN - 12/05/2015
Afganistan İslam Cumhuriyeti, Orta Asya’da yer alan denize sınırı olmayan bir ülke.
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET - 12/05/2015
Düşüncenin kendini yeniden üretme gücü vardır; insan zihni aralıksız olarak aynı düşünceye maruz kaldığında o düşünce zihni etkisine alır ve onunla bağlantılı diğer bütün düşünceler zihinde baş gösterir.
SABOTAJCINIZI TANIYIN - 18/04/2015
Kendini sabotaj; bireye başarısızlığı dışsallaştırma, başarıyı ise içselleştirme olanağı sağlayan bir eylem veya performans ortamının seçilmesidir.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (1) - 10/04/2015
lışkanlıklar geliştirmekte, geç yürüyüp geç konuşmaktadırlar. Yuvalarda her türlü ilgiden ve sevgiden yoksun olarak yetişen çocuklarda büyüdükleri zaman genellikle şu özellikler gözlenmiştir.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (5) - 06/04/2015
ÇOCUĞUMUZU NASIL ÖVMELİYİZ
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (2) ÇOCUK EĞİTİMİ - 06/04/2015
BAŞARILI ANNE BABA OLMA
HAYAT ÇARKINIZ DENGEDE Mİ? - 06/04/2015
Bir an önce, hayat çarkımızın gerçekten dönüp dönmediğini kontrol edip, eğer dönmüyorsa, dönmesini sağlamak için elimizden geleni yapmalıyız.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (3) - 06/04/2015
Ödül ve Ceza
 Devamı