• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/istanbulpsikoterapimerkezi
  • http://www.twitter.com/psikologdestek

UÇUŞ KORKUSU

Destek : 0505 767 58 85

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam2
Toplam Ziyaret126939
Köşe Yazıları
Aile Çocuk Danışmanı Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

Aile Danışmanı Sinem SAYIŞMAN Çocuk Ergen 0533 373 81 23
YAŞAMA MEKTUP YAZIN

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ass. Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0555-3761011
Görücü Usulu Evlenmek Mi ? Flört mü?

Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı 0544-7243650
SÖMESTR TATİLİ VERİMLİ GEÇİRMENİN YOLLARI

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
HAYATINIZIN AŞKINI BULAMAMANIZIN ALTINDA YATAN 5 SEBEP

istanbul yaşam koçu 05321583555
KADİR ABİ

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Konuşma Terapistleri 0216 3476003
özgüven

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Ucma Korkusu Tedavi Merkezi Uçak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim?

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven Aile Koçları 0533-3738123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0544-7243650
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman psikolog Barış yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505-7675885
UÇUŞ FOBİSİNİ VE UÇUŞ KORKUSUNU YENME YOLLARI

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçu Öğrenci Koçu PsikoTerapist Ayşim Çulfa
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.43635.4581
Euro6.22486.2497
Saat
Hava Durumu
Anlık
Yarın
6° 0°
Psikoloji Videoları
Psikoloji Eğitimleri
Ucma Korkusu Tedavi Merkezi Uçak Fobisi Telefonu 0533 373 81 23
Psikolojik Dayanıklılık ve Anne Tutumunun Psikolojik Dayanıklık Gücüne Etkisi
28/02/2015

 

Psikolojik Dayanıklılık Gücü (Resilience)” her bireyin olumsuz şartlara karşı gösterdiği dirençtir.  Bireyin olumsuz şartlarla baş etme çabasında psikolojik dayanıklılık gücü önemli bir rol oynamaktadır. Bu o kadar önemli bir özelliktir ki;  Psikolojik  dayanıklılık sayesinde kişi yaşadığı olumsuz olaylarla etkin bir  şekilde baş edebilmekte ve hayata yeniden tutunabilmektedir.

Aslında Psikolojik Dayanıklılık Gücü her bireyde mevcut olan ve kişinin hayatındaki olumsuz şartlarla baş etme yeteneğini belirleyen ve bireyin tüm olumsuz şartlara rağmen hayatına olumlu bir şekilde devam  etmesini sağlayan kişilik özellikleridir, örneğin Marmara Depremi de dahil bir çok farklı doğal afeti bizzat yaşamış ve hatta ailesinden önemli kişileri kaybetmiş bireyler hakkında yapılan bir takım araştırmalar psikolojik dayanıklılık gücüne sahip olan bireylerin tüm yaşadıklarına rağmen yine de hayata tutunabildiklerini göstermektedir.

Emmy Werner 90’lı yılların başında Hawaii adasında çocukların ruhsal dayanıklılığını inceleyen ilk araştırmacıydı. 40 yıl boyunca Hawaii adasında bir çok olumsuz sosyal şartlarla karşı karşıya kalmış 700 çocuğu inceledi. Çocukların maruz kaldığı olumsuz şartlar aşağıda belirtilen şekildeydi:

 

Ekonomik Zorluklar
Anne ve Babanın Psikolojik Rahatsızlığı
Anne ve Babanın Alkol Bağımlılığı
Anne ve Baba Ölümü
Cinsel İstismar
Çocuk Bakımında İhmalkar Tutum

 

Werner ve ekibi yaptıkları bu uzun süreli araştırmada çocuklardan 2/3’sinin başarılı bir şekilde hayatlarını devam ettiremediklerini tespit ettiler. Bu gruptaki çocuklarda özellikle –hayatlarını başarılı bir şekilde idame ettirmelerini engelleyen – uyuşturucu kullanımı, ileri seviyede öğrenme ve davranış problemi, kriminal boyutlarda suça teşebbüs, psikolojik rahatsızlık gibi bir çok farklı olumsuz gelişme görüldü. Çocukların 1/3’ü ise aynı olumsuz şartlara maruz kalmalarına rağmen özgüven, yetenek ve empati sahibi bir birey olma yolunda ilerlediler. Werner ve ekibi yaptıkları araştırmada ilgili çocukların, onları diğer çocuklardan ayıran, bir çok kişisel özelliklere, yani potansiyellere sahip oldukları sonucuna vardılar. Aynı zamanda bir takım çevresel etkenlerin de ilgili çocukların psikolojik dayanıklılığını arttırdığını gözlemlediler.

Psikolojik Dayanıklılığı Destekleyen Kişisel Özellikler

a) Öz Yeterlilik Hissi

Psikolojik açıdan dayanıklı, yani resilient çocuklar, diğer çocuklara göre daha az çaresizlik duygusuna kapılıyorlar. Bu çocuklar başkalarının yardımına ihtiyaç duyduklarında bunu rahat bir şekilde ifade edebiliyorlar. Bu bağlamda resilient çocuklar karşılaştıkları problemleri çözme konusunda kendilerine güveniyorlar.

b) Problem Çözme Yeteneği

Resilent çocuklar yaşadıkları sorunlarda hemen pes etmemekte ve soruna dair  farklı çözüm stratejileri geliştirebilmektedirler.

c) İletisim ve Empati Kurma Yeteneği

Empati yeteneği de bu çocukları yaşıtlarından ayıran diğer bir özelliktir. Bu çocuklar kendi duygularını iyi bir şekilde ifade edebilmekte ve başkalarının duygularını da etkin bir şekilde anlayabilmektedirler. Bu özellik onların hem iş hem de özel hayatlarında olumlu ilişkiler kurmalarını mümkün kılmaktadır. Bu sayede karşılaştıkları olumsuz şartlar karşısında çevreleri tarafından destek görmektedirler. Karşılaştıkları sorunlarda geleceğe daha umutla bakmaktadırlar.

d) Optimizm (İyimserlik)

Optimizm hayatta karşılaşılan bir çok olaya olumlu tarafından bakabilmeyi mümkün kılan karakteristik bir özelliktir. İyimserlik özelliği de bu çocukları diğer çocuklara nazaran daha dayanıklı kılmaktadır. Bu çocuklar yaşadıkları sorun ne olursa olsun, geleceğe umutla bakabilmektedirler ve yaşıtlarına nazaran tüm sorunların çözüleceğine dair inançları daha güçlüdür.

e) Autoregulation

İçinde bulunduğu durumu etkin bir şekilde değerlendirme, bağımsız şekilde hedef belirleme, belirlenen hedeflere ulaşabilmek için plan yapma ve bunun için gerekli enerjiyi aktif hale getirme autoregulation özelliğini belirleyici etkenlerdir. Bu bağlamda psikolojik açıdan güçlü çocuklar karşılaştıkları sorunları çözme sürecinde yukarıda açıklanan aşamaları uygulayabilmektedirler.

f) Hobiler

Hawaii araştırması resilient çocukların özel hobileri olan ve hayattan zevk alan çocuklar olduğu sonucuna varmıştır.

g) Çevresel Etkenler

Hawaii araştırması psikolojik dayanıklılık gücünün direkt olarak doğuştan kazanılan bir yetenek olmadığını ve sonradan öğrenilen bir yetenek olduğunu göstermektedir. Bu bağlamda çocuğun içinde bulunduğu çevre ile olan iletişimi psikolojik dayanıklılık gücünü önemli ölçüde etkilemektedir, örneğin, Mannheim Riskli Çocuklar Araştırmasında annelerin üç aylık bebekleri ile kurdukları iletişim ve bunun çocuk üzerindeki uzun süreli etkileri  araştırıldı. Annelerin bebekleriyle kurdukları iletişim esnasındaki vücut dilinin ve davranışlarının –gülümseme, neşe, empati v.b – sosyal-duygusal gelişimi olumlu etkilediği görüldü. Ayrıca araştırmacılar annenin kurduğu kaliteli iletişimin – erken doğmuş ya da psiko-sosyal açıdan bir takım olumsuz ailevi şartlara maruz kalan bebeklerde – gelişim geriliği riskini azalttığını tespit ettiler.

Hawaii araştırmasına katılan çocuklar da, ebeveynlerinin yeterli duygusal desteği sağlayamadığı durumlarda, anneanne, babaanne ya da abla gibi diğer aile fertleri tarafından destek aldıklarını ifade etmişlerdir.

Sevgili Anne Babalara Hangi Görevler Düşüyor?

Psikolojik dayanıklılık adına Avrupa’da ve Amerika’da 90’lı yılların başlarından itibaren yapılan sayısız araştırma psikolojik dayanıklılığın gelişiminde özellikle annenin çocukla kurduğu iletişimin önemini vurgulamaktadır. Bu bağlamda annelere çocukların duygusal gelişimini olumlu şekilde desteklemekte bir çok görev düşmektedir.

* Çocuğunuz bir resim yaptığında ya da odasını topladığında „Sen harikasin“ demek yerine, „Aferin, bunu cok güzel yapmışsın.“ demeyi tercih etmelisiniz. Ya da kendisine verilen bir görevi ya da bir ödevi tam anlamıyla yerine getirmediğinde, „Aferin, güzel olmuş ama henüz bitirmemişsin, biraz daha gayret etmelisin.“ demelisiniz. Bu sayede çocuğunuzun olumlu davranış göstermesini teşvik edebilir ve yaptıklarına daha fazla özen göstermesini mümkün kılabilirsiniz.  Bu da çocuğunuzun yukarıda açıklanan öz yeterlilik hissini olumlu etkilemektedir.

* Empati çocuğunuzun sosyal-duygusal gelişimindeki temel taşlardan bir tanesidir. Onun sözünü kesmemeli, onun duygularını ifade etmesine imkan tanımalısınız. Ayrıca etkin dinleme metodu da empati yeteneğinin gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Etkin dinleme karşınızdaki kişinin söylediklerinden ne anladığınızı kendi sözcüklerinizle ifade etme metodudur. Sorunu bir bütün olarak görene kadar soru sormak önemlidir. Dinleyiciyi karşısındaki kişinin ne demek istediğini anlamaya yönlendirir. Bu metod sayesinde çocuğunuz sizin tarafınızdan dinlenildiğini hisseder.

* Çocuğunuza davranışlarından dolayı değil, çocuğunuz olduğu için değer verdiğinizi daima hissettirmelisiniz. Onun düşüncelerine ve duygularına saygı duymalısınız. Yeni bir şeyler denediğinde, kendine olan güveninin artması için onu cesaretlendirmelisiniz.

* Çocuğunuz bir problemle karsılaştığı zaman hemen müdahale etmek yerine sorunu kendi başına çözmesi için ona zaman tanımalısınız. Kendi başına çözüm yolları bulması için onu desteklemelisiniz. Çözüm yolları bulma konusunda güçlük çekiyorsa, ona sorular sorarak fikirler üretmesine çabalamalısınız.

* Çocuğunuzun hayata karşı pozitif bir bakış açısı kazanması için ona olaylara olumlu yönlerinden bakması konusunda yardımcı olmalısınız.

 

0533 373 81 23



Paylaş | | Yorum Yaz
403 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim? - 29/12/2015
14 adımda uçuş korkusuyla vedalaşın
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim? - 29/12/2015
14 adımda uçuş korkusuyla vedalaşın
Uçak Fobisini veya Korkusunu Nasıl Yenerim? - 29/12/2015
14 adımda uçuş korkusuyla vedalaşın
5 Yaş Çocuğu - 22/03/2015
5 Yaş Çocuğu
4 Yaş Gelişim Özellikleri - 18/03/2015
4 Yaş Gelişim Özellikleri
3 Yaş Çocuğu Gelişim Özellikleri - 17/03/2015
3 Yaş Çocuğu Gelişim Özellikleri
Nietzsche Ağladığında - 15/03/2015
Nietzsche Ağladığında
1 Yaş Çocuğu Gelişim Özellikleri - 10/03/2015
1 yaş Çocuğu Gelişim Özellikleri
2 Yaş Dönemi Gelişim Özellikleri ve 2 Yaş Dönemi Psikolojisi - 10/03/2015
2 Yaş Dönemi Gelişim Özellikleri ve 2 Yaş Dönemi Psikolojisi
 Devamı